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Un cuarto de segundo (Demo)

Hay tres formas conscientes o inconscientes de lidiar con el enojo: expresarlo, suprimirlo o relajarlo. ¿Cuál será mejor?, ¿Cual es la que más utilizamos?. Expresarlo implica responder a las amenazas con la agresión verbal o física, sobra decir que no ayuda en nada, reprimirlo puede resultar útil en el momento pero a la larga es peligroso, puede convertirse en un sentimiento que tarde o temprano saldrá utilizando la crítica, el sarcasmo y otros efectos negativos hacia los demás.

Finalmente podemos calmarnos, esto implica no solo controlar las expresiones externas si no las internas. Hay un cuarto de segundo de distancia entre querer, pensar y hacer, un cuarto de segundo que puede ser muy poco, para el dominio propio es una eternidad virtual. Es un tiempo mas que suficiente para ejercer control.

“Un espíritu que no tiene riendas es como una ciudad sin muros” Cada vez que respondemos de manera inmediata con enojo, nos convertimos las personas más vulnerables a las malas respuestas, malas decisiones, somos impulsivos, esclavos del enojo. Recuerda… ¡Todo puede pasar en un cuarto de segundo!

 

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