¡Lo que te choca te checa!

“Ante todo cuida tus pensamientos por que ellos controlan tu vida” Prv. 4:23

Te ha pasado alguna ocasión que conoces a una persona y hay comportamientos o actitudes que te molestan de ella, – y dices-, caray, no me cae bien, nunca me ha hecho nada pero…no soporto que me haga esto y así comienza una revolución en nuestra mente y con nuestras emociones, quisiéramos acabar con ella, pero hoy te tengo una noticia, lo que no te gusta de esta persona, refleja una condición en tu carácter y personalidad que no has podido madurar y para poder gobernar esa actitud o comportamiento debemos fortalecer nuestro carácter.

Te dejo algunos consejos que te ayudarán:

1.-NUTRE TU CUERPO

Trata de llevar una alimentación balanceada 3 comidas y 2 colaciones, no permitas más de tres horas sin alimento.

Hidrátate, es necesario que tu cerebro y organismo se sienta bien para tomar las mejores decisiones, 2 litros de agua al día, existen aplicaciones para tu móvil que te ayudaran a recordar cuando debes tomar agua.

2.-NUTRE TU MENTE

Recuerda que nuestra boca habla de lo que conoce nuestro cerebro, te recomiendo de 20 a 30 minutos de lectura diarios, te dejo algunos de mis títulos favoritos.

  • Líder 360°
  • ¡Ay caramba! ¿soy líder?

3.– NUTRE TU ESPÍRITU

Has el hábito de agradecer, la mayoría nos centramos en pedir o en quejarnos; ¡TE RETO! Cambiemos esto, por 10 minutos de agradecer todo lo que nos sucede en el día, recuerda nada es error, todo es aprendizaje y experiencia.

4.– ACTÍVATE FÍSICAMENTE

Realiza deporte, en la actualidad existen muchas formas y disciplinas para cuidar y fortalecer nuestro cuerpo, te recomiendo para iniciar salir a correr 40 minutos por la mañana, te llenaran de energía y vitalidad.

5.-FORTALECE TU CORAZÓN

Dedícate tiempo, consiéntete, la mejor compañía que tienes eres tu, amate, plática con tus amigas, construye amistades verdaderas.

Abraza, los abrazos traen alegría y paz a nuestra vida , ¡empecemos! 5 abrazos al día

Ana Hernández. Mentora Juvenil, actualmente participa en el programa “Taller de Autoestima para adolescentes” en el Proyecto -Mujer de Fuerza y Carácter-.
Dir. de Enlace y RP 

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